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「デトックス」とは？ |
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もともとの英語は「DETOX」(デットクス) 解毒や浄化という意味で使われ、体の中に溜まった重金属や、余分なミネラルなどの有害物質を取り除く事を意味します。
従来の主な健康法は健康食品やサプリメントなどにより、足りない栄養素を補う「プラス」的なアプローチでしたが、逆に不要な物（有害物質）を取り除く「マイナス」的なアプローチといえます。
勿論、従来のプラス的な健康法も大切です。しかし、せっかく健康食品やサプリメントなどで十分に栄養を補っていたとしても、有害物質が栄養の吸収を阻害してしまえば意味がありません。
つまり、効率よく栄養を吸収させるためには、体内にたまっている有害物質を出すこと（デトックス）が大切といえます。
この逆転の発想とも言える手法が大人気となっているのです。
何故、最近になって「デトックス」がより脚光をあびてきたのか？
食品や水道水などを通じて、鉛やアルミニウム、ヒ素などが細胞のタンパク質などにつき、それらが蓄積されたものが、わずかな量でも体に悪影響を及ぼすという事が、最近の研究でわかってきたためと言われています。また、有害物質の７５％は大便で排出されますが、現代人の多くは、生活環境・社会環境の変化により、食生活の乱れやストレスなどで効果的に便（毒素）が排出されていないと考えられます。
では、具体的に悪影響とはどういったものか？
悪影響（その１）頭痛、疲労、ストレス、不眠など、体調がすぐれない
悪影響（その２）肌が荒れる・老いてくる
悪影響（その３）生活習慣病にかかりやすい
悪影響（その４）脂肪を分解する酵素の働きを妨げ、ダイエットを阻害する
逆に、この毒素を取り除く事により期待される効果は？
デトックス効果（その１）体調がよくなる
デトックス効果（その２）肌が若返る
デトックス効果（その３）生活習慣病の予防
デトックス効果（その４）ダイエットの補助的効果
この悪物を体内に溜めないためにはどうすれば良いのか？
デトックス手法（その１）有害物質を効率よく排出する食事を心がける
食物繊維（ゴボウやコンニャクなど）：余分なミネラルが体内に取り込まれるのを防ぐ働きがあります。
タマネギ、リンゴ、ニラ、ニンニクなど：重金属をとらえて体外に排出する。
緑黄色野菜：肝臓の解毒力を高める。
デトックス手法（その２）体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄して、体の代謝機能を高める
十分に水分を摂取し、運動する。または何らかの発汗作用を促す。
■デトキシャンバス
発汗作用を促し、お風呂に10分でエアロビ2時間分の効果を期待できます。
デトックス手法（その３）デトックスサプリメントを利用する
今までのサプリメントは違い、接種する事で有害物質を排泄してくれるサプリメント。
デトックスに効果があると言われている成分が手軽に摂取できるため、大いに注目されています。デトックスを手軽に実感するには、これが最も良い方法かもしれません。
■デトックス クリーン
デトックス（体内浄化）サプリメント。アルファリポ酸・亜鉛・L-システインペプチドの解毒効果。悪いものを排出してクリーンなカラダ作り
■デトックス ダイエット
デトックス（体内浄化）＆ダイエットサプリメント。ダイエット成分アルファリポ酸を主体に、夕顔美人末、白いんげん豆エキス、ビール酵母を配合
■デトックスＬ
日常生活で体に蓄積する有害ミネラルを強制的に排出。最新のハリウッド式ダイエットは体内の毒素(DETOX)を取り除く、新発想の痩身法
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