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「ビタミンC」とは? |
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シミやソバカスを予防したり、日焼けで傷んだ肌を回復させることで最もよく知られている、美容には欠かせないビタミン。
ビタミンCには肌に良いだけでなく、さまざまなパワーがあります。抗活性酸素、風邪の予防、早期回復、老化防止、コラーゲンの形成補助、手術後の傷の治りを早める、血中コレステロール値を低下させる、静脈中血栓を減らす、等々多くの有用な働きがあり、サプリメントとして最も重要なものの一つです。水溶性ビタミンのため(2-3時間で排泄される)3食きちんととる必要があります。
※喫煙者はタバコ一本につき25-100mgのビタミンCが失われるため、多量のビタミンCが必要になります。(ビタミンCが不足している人の比率は、非喫煙者で8%であるのに対し、喫煙者は52%にもおよぶといわれています)
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