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クレアチンとは・・
クレアチンはアメリカで市販されているスポーツサプリメントの中でもっとも人気があるといっていいでしょう。アミノ酸の一種で、肉や魚といった食べ物や人間の身体の中にあります。人体では95%が筋肉に存在し、筋肉のエネルギー源となっています。クレアチンはブドウ糖と一緒に摂ると吸収されやすくなります。ぶどうジュースなどと一緒に召しあがるといいでしょう。
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