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健康食品

	オオバコを利用してダイエット
	オオバコは車のわだちにも生えるほど生命力抜群の野草で、車前草ともいわれます。近年は健康茶の原料として利用されることが多く、葉にアウクビンという配糖体やビタミンA・C・K、有機酸、スルフォラフェンなどが含まれ、種子には多量の粘液質、プランテノール酸、コハク酸、アデニン、コリンなどの微量成分が含まれています。さて、この根強い人気のオオバコは食物繊維が豊富で、水分といっしょに飲むと数十倍に膨張します。これにより満腹感を感じ、食事を簡単にコントロールできます。これがオオバコダイエットです。また、このオオバコは善玉菌を増やし腸内細菌のバランスを改善し整腸作用も期待できます。


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