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アロマセラピーとは？ |
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ハーブとは？ |
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| 【注目の癒し系商品】 |
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■天使のうぶ湯
■価格 12,600円（税込）
塩素をくるんで取り除き、弱アルカリのやさしいお湯にしてくれる、そんな沐浴剤です。
自然にやさしい環境作りをするために考え出された着磁遠赤マイナスイオンセラミックとドクターセラミックスを主体としています。マイナスイオンのリラクッス効果で、日ごろのストレスを取り除き遠赤外線セラミックが、水に反応し体を芯から温めます。たまには少し贅沢なお風呂で癒されましょう。
[癒しのグッズ専門店]
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■アロマライト
■価格 6,510円（税込）
ハーブの花柄がシックで落ち着いた雰囲気を漂わせる、最高級のアロマライト。“香りの間接照明”としても素敵な逸品です。
[さわやか２１]
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■Aroma Shawer
■価格 1,733円（税込）
ローズ、ジャスミン、ネロリの香りを『コロン』にして『スプレーボトル』に詰めました。 いつでもどこでも「シュッ」とひと吹き。最高のリラックスと、素敵な時間を演出してくれます。
[さわやか２１]
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■アロマトピアＯ２
■価格 2,100円（税込）
ほのかな花の香りが心身をリラックスさせ手軽にアロマテラピーを楽しむことが出来ます。火を使わない「アロマO2」は、お洒落な香りのインテリアとして貴方のお部屋でも気軽に始められます。 ローズマリーとグレープフルーツ２つの香りをセット。
[オンラインショップ104]
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■ナチュラルハーブティー
■価格 1,575円（税込）
西洋ハーブと東洋ハーブを融合させ、ハ ーブのパワーを十分感じられるように５種類のハーブをバランスよくブレンドしたハーブティー。
[エコデパドットコム]
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| アロマセラピー |
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アロマセラピーとは？ |
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香りの高い草、花、木などの芳香植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）の香り成分を用いて、その香りを楽しみながら心身をリラックス＆リフレッシュさせる事をいいます。アロマとは「芳香」、セラピーは「療法」という意味をあらわし「芳香療法」と言われています。人間が本来もっている自然治癒力を植物の力を使って高める「植物療法（フィトテラピー）」のひとつです。
エッセンシャルオイルは、皮膚の毛穴や毛嚢、表皮細胞の間隙などから体内に浸透し、また吸入によって肺胞から身体の内部へ入っていき、細胞外液を介して血液とリンパ液に流れ込んで身体全体を巡り、いろいろなかたちで病変組織細胞の働きを健やかにしてくれます。
エッセンシャルオイルに対して十分な知識を持ち、品質の良いエッセンシャルオイルを使えば、ちょっとした身体の不調なら自分でケアすることも可能です。
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アロマセラピーの利用方法 |
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マッサージによるスキンシップやバスタイムを使っての治療は薬理効果だけでなく相乗効果があり、家庭でもできることから様々な症状のセルフコントロールとして考えられます。
【吸 入】
芳香成分が呼吸器から肺、肺胞に取り込まれ、そこから血液によって全身に作用します。また鼻から入った芳香成分は、臭神経細胞を刺激し、脳の視床部に伝達され体の神経バランスに作用します。
オイルの容器から直接香りを嗅ぐか、ティッシュやハンカチに精油を１〜２滴垂らして嗅いでみるというのが基本的な方法ですが、アロマポットやアロマライトなど美しい専用道具を使って香りを拡散させる方法や、エアフレッシュナーを作ってスプレーで散布する方法など様々な方法があります。
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【マッサージ】
芳香成分が皮膚から皮下の毛細血管に入り、血液循環に乗って体に作用します。
エッセンシャルオイルをほかの植物油（キャリアオイルといいます）で薄めて、皮膚を通して有効成分を身体に浸透させる方法です。マッサージすることによって筋肉や体の各器官を刺激し、深いリラックスが得られます。
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【アロマバス】
湯船にエッセンシャルオイルを数滴落として入る方法です。
バスタイムで使用する事により、体内の血液中に浸透して全身へ作用し、同時に香りを鼻から吸入する事により、有効成分が脳や肺へ作用します。
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ハーブ |
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ハーブとは |
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「自然の薬用植物」の事をハーブといいます。（どこからどこまでが薬用植物というかは、専門家の間でも意見がわかれています）
現代医学の発達にともない、この自然薬・ハーブは長く忘れられた存在でした。しかし、科学文明がもたらした数々の弊害に対する反省から、先進国では自然回帰志向が高まり、昨今ではハーブのよさが再確認され始めました。
ハーブの発祥は古代エジプト時代といわれるほど古く、ざっと3000年から4000年の歴史を持ちます。ほとんどが南ヨーロッパ、北アフリカ、中近東といった地中海沿岸の温暖な地域が原産地で、最初は飲用ではなく、薬用、食用、祭品として用いられたお茶でした。
現在では、料理・ハーブティーといった食用、リースや花束、 ポプリ・ハーブ染めといった手工芸、薬用、美容目的の利用等、様々な形で利用されています。
※ポプリ・・花、ハーブ、香料等を混ぜ、瓶やポットの中で熟成させ香りを楽しむ。
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ハーブの効果 |
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先の説明の通り、ハーブと一言で言っても、様々なものがあります。
色や香りを楽しむハーブ、気持ちを落着けるハーブ、肌に良いハーブ、二日酔いに良いハーブ、発汗作用のあるハーブ・・ 言い出すときりがありません。代表的なハーブの特徴をまとめると以下のようになります。
1.鎮静作用：カモミール、ラベンダー、リンデン（セイヨウボダイジュ）等
2.消化促進：カモミール、ペパーミント、リンデン等
3.血行促進：ローズマリー、セージ等
4.利尿作用：ハイビスカス、タンポポの根等
5.消臭殺菌：タイム、セージ等
【ハーブを組み合わせる事により効果を期待できるハーブティーの一例】
◆二日酔いに良いハーブティー
ハイビスカス＆ペパーミント＆ローズヒップ
（体内の老廃物を排出、胃のムカムカを取り除く。ビタミンCが豊富）
◆体が温まるハーブティ
ローズマリー＆カモミール
（血行促進及び発汗作用）
◆ぐっすり眠れるハーブティー
カモミール＆リンデン＆ローズヒップ
（発汗作用及びビタミンCが豊富）
◆集中力を高めるハーブティー
ローズマリー＆ペパーミント＆ラベンダー（香りを整える）
（血行促進、強い香り＆メントールの爽快感で脳の活動を高める）
現在では、上記一例やその他の組み合わせで、様々な効果を期待できるハーブティーが多数販売されています。
一度、お試しにになってはいかがでしょうか。
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